続き。食事時間の差に対応しやすいお料理
★かぼちゃのマリネ
・かぼちゃ（皮は剥く）をピーラーでスライス、マリネ液を絡めておいておく。
マリネ液： おろししょうが、にんにくみじん切り、パセリみじん切り、オリーブオイル、酢、塩
★ライスサラダ
日やごはんに好きなものを混ぜる。さいの目～あられに切ったチーズは必須。
レモン汁、オリーブオイル、塩コショウであじつけ