クロワッサンのダイエット特集が、見事なほどみんな推奨方式バラバラ(笑)
取り敢えず「一口30回以上噛む」は昔から聞くし歯にもいいので、なるたけ実行中。わたしは元々よくかむ方なのだけど同居人は超つけてもいいくらいの早食いなので、すごい難しい、エサに不満のある犬みたいな顔して食べてるんでつい笑ってしまう。
わたしも数えながら噛むようにしていたら、こないだキュウリ刻みながら無意識に数数えてて、自分に噴いた。