/ダイエット部

［宣言］

ちょっとまじめに健康的な食事に気をつける。
つわりがおさまりつつあって食欲にまかせてもりもり食ってたけどこのペースを続けると良くない感じ。財布的にも。元の食生活にもどしていこうそうしよう

顔がムクムクしている気がするので、糖質OFFの納豆たらこパスタとカテージチーズとセロリのサラダを。

私伝、カレーをいただこうとしたらお母さんは能楽堂にお出掛けしておりました

10か月前の体重に戻った
友人はお酒のあとのラーメンとパフェを食べなくなったのが一番の要因と分析していましたが
私は立っている時間が増えて代謝が戻ったせいだと思っている
退部します

休職中増えた4㎏を抱えたまま帯広に来て
1ヶ月経って3㎏減って 残り1㎏
食生活は何も変わってないので 落ちた代謝が戻ったと思いたい

0.6kg増 残り1.2kg 母と ふみぞの湯
露天風呂がぬるめ・あつめの二種類があってのんびり

0.6kg減 残り0.6kg じわじわ〜

小さいころ通っていた高温の湯船ばかりの銭湯で
0.1kg減 残り1.2kg 停滞

温泉で 0.7kg減 残り1.3kg
いいぞー

銭湯で体重を測ってきた
0.1kg増 残り2.0kg
帰省中 たぶんダイエットは無理だなー

スナック菓子をやめた 1.1kg減 まだ腰周りが重くて腰痛気味
残り1.9kg　ここから難所？

体重計を購入してから3週間　久しぶりに体重を測ったら3kg増…
腰周り、お腹、背中など自覚ははっきりあったけどここまでとは…
3週間後（11/6）3kg減目指します　　はー驚いた

165cmで43kgを目指すのはやり過ぎだよう…(°Д°)

155cmの私が43kgでもかなり痩せてみえる上に体力がた落ちなのに。
何が彼女をそこまでさせるのだろうか…。
年取った時に骨にくるよ、女性は特に。
もともと痩せてて太れない人もいるけどそういう人はそれでバランス取れるようにできてるから、まねしたらあかんよ。

週の半分くらい、夜に炭水化物 (液体含む) をとらない
週の半分くらい、昼に炭水化物 (おやつ除く) をとらない
残り半分は不問
おうちでゆるい服装をしない
とかがわたくしのダイエットである。
あ、12月23日にはばきばきに美しくならないといけないのでわたくしもがんばる。

2日前と比べて 体脂肪率 -1.4%減！

まだ揺りもどしがあることはわかってるけど、（このままの調子でいけば20日後には 14%減かー）などとありえないことを考えて楽しむ夜。

尋常じゃないくらい、チョコが食べたい。カラーゲでもいい。
とにかく弁当がおにぎりと卵焼きと冷凍グラタンなのが非常にきつい。おかずにならぬ！
しかし、明日は色んな美味しいものをいっぱい食べられるので我慢する。
しかもこれ、部活動じゃないよね(ﾉД`)

入ったつもりで入っていなかったので入部します(｀･ω･´)
姉の結婚式のアルバムを見た全ての人から、こんなに太ってどうしちゃったの？とメンタル他、あらゆる面で心配されました！
ただ欲望のまま食べ続けただけです！！
頑張って夜のおやつを我慢してるものの、外食しすぎてプラマイ0です(ﾉД`)がっ頑張る！！

おお大豆かあ。その手がありましたね。肉の代わりに豆腐を食えと。あーざす。

野菜中心の食事でパワフルに生活できる方法ってあるのかな？