it-talks（いっとく）/ハイク終了前に言っておきたい

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:Kodakana は
ハイク終了前に言っておきたいのことを語る

みかん千球舌慣らしを作る時になぜか「玉」が頭に浮かばなくてこういうキーワードになってしまったこと。