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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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まこうさの今日のキーワードは『かき』ですよ。

かきってどっちのかきかなぁ。
まぁどっちにしろ今日は食べる機会ないな。