it-talks（いっとく）/https://googledrive.com/host/0B8vND3W1BIAOa1VDZFJnOVYySkU/jualaki.html

お話しするにはログインしてください。

Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。