it-talks（いっとく）/@yoshio

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

>マリサポがやった緊急援助物資収集ボランティア活動、ネットで知った中村俊輔が突然あらわれてサポーター共とに手伝った模様。俊輔△。
>Twitter / @yoshio arai: 俊輔の真横で作業してて言われるまで全く気付かなかった ...

しゅ、しゅんすけさんかっけー