it-talks（いっとく）/ʕ •ᴥ•ʔ＜だ　

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:zushonos は
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プラチナおめでとうございます!
だいちゃんがいたからハイク続けようと思ったこともあったような気がするようなことが幸せだったと思う!

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遅ればせながらおめでとー！