it-talks（いっとく）/○○ック・オア・○○ート

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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○○ック・オア・○○ートのことを語る

スタートレック・オア・スターゲート

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泥パック・オア・岩盤浴シート

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スペック・オア・チート