it-talks（いっとく）/「インスタント」をつけて手軽にする

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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「インスタント」をつけて手軽にするのことを語る

インスタント技術

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インスタント鍋