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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:discordance は
【今年の夏こそリア充に!】あと何キロダイエットすればよいか? のことを語る

discordanceは、いくらダイエットしてもリア充の可能性はないので、無理しないでください。
 
…>( ´-`)(´_ 、 )<…