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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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あしたのためにのことを語る

珈琲フレーバーの紅茶(意外に美味しい)を飲みながら、ヨーグルトにドライフルーツを埋め込む。