お話しするにはログインしてください。

|

Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:neji_shiki
あなたの推しを3つ教えてくださいのことを語る

突き出し
押し出し
寄り切り