it-talks（いっとく）/あれも欲しいこれも欲しいもっと欲しいもっともっと

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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干し飯（ほしいい）の作り方
炊いたご飯をで洗い、天日でからからになるまで干すだけ
だそうです。