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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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[いだきました]
昨日のおやつで残ったチーズケーキ。
チーズが駄目な方がいていただきました。
緑色のソースはメナモミとヨーグルトをミックスしたもの。
ちょっと緑臭い?味でしたが、血液がサラサラになるって聞いたらもっとかけて貰っても良かった。

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芦ノ湖湖畔で遅めの昼食いただきます!
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(いだきました)
茶話会前に先月と同じ店で日替わり定食をいただきました。
いりこと北条のもろみをおまけしてくださったのが美味しくて懐かしかった。

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正確には食パン生地で作ったシナモンロール。
うまいにゃもぐもぐ
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【ヨーカドーのキーマカレーうどん】
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/いただきます
















