/おはよう

ボンヂーア
寝返りがほとんど痛まずにできるようになりました。ありがてぇ。臍下丹田呼吸法？と思ってたヤツはドローインという名前の方が一般的なようです。信号待ちなんかの時間潰しがてらできるし今後の腰痛予防になりそうなのでまめにやっていきたいです。

おはようございます。
月曜日、快晴。
日中は少し気温が上がるようで。

おはようございます～
今朝も氷点下。
布団から出るのに苦労しました。
今週もボチボチ始動します。

ボンヂーア
寝返り以外は腰はほぼ元通り、かねてから予約のとある施術をキャンセルしないで済むよう、全快を願って今日も早寝するわって朝から言っておく

おはよう御座います、いっとく的に
いってきます
皆様よい日をお過ごしください

いっとく的におはようございます～
午前中はサッシの掃除をしておりました。
サッシの隅っこの汚れとか、窓枠のゴムのカビがなかなか取れませんでした。
適当なところで妥協して、これから昼食にします。

おはようございます。
日曜日、快晴。

ボンヂーア
腰はかなりよくなったけど寝返りの痛さだけあまり軽減しない。少しでもほぐれるよう今夜はおでんにしてあったまるのだ。

おはよう御座います、いっとく的に
考えたらNEWSは誰も結婚していないらしい
9人もいたのに凄い確率
働きます
皆様よい日をお過ごしください

いっとく的におはようございます～
疲れてたので二度寝して11時過ぎにようやく布団から出ました。
今日は午後少し散歩して、あとは休む予定です。

おはようございます。
土曜日、快晴。

ボンヂーア
腰は寝返りと寝起きがまだしんどいながら随分よくなりました。明日は米を無理なく買って帰れるといいなー

いっとく的におはようございます～
今日も雪。
急ぎの仕事があるので今日も自宅に缶詰になりそうです。

おはようございます。
金曜日、晴れ。

ボンヂーア
腰は少しよくなりました。外出中に急に痛んだときなどロングブレスの真似事で一息つけたので覚えておこうと思います。臍下丹田呼吸法ってこんな感じ…？

おはよう御座います、いっとく的に
何か昨日独りで閉店処理していたら腰痛めたみたい
冨樫先生みたいになっているぞ
しかし休めないからいってきます
皆様よい日をお過ごしください

いっとく的におはようございます。
今朝も寒い！
布団との別れが辛い朝でした。
仕事も忙しいですし、雪もまだ残ってるんで、今日は自宅に缶詰になりそうです。

「ふーとーんーのーなーかーかーら出ーたーくーなーいー♪」がマクドのCMに使われてますね。

おはようございます。
木曜日、快晴。

ボンヂーア
今回の腰痛は平気なときと不意に痛むときの落差が顕著で油断ならない。無意識に庇うことで余計なところが痛み、そこを庇って翌日は別のところが痛む現象を痛みのリレーと名づけたのでよかったらみんなも使ってくれよな！