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ふりかけご飯（チズハム味）、しめじとエリンギのソテー、鶏肉の唐揚げ
カニ蒲鉾、アボカド、人参とブロッコリーのサラダ

少しずつ暖かくなってきているので、足が速い食べ物の管理には気を付けたいです。

ゆかりご飯
ブロッコリー(塩茹でのみ)
牛丼の具(昨晩のおかずとりおき)を
玉子で綴じたもの
今頃沖縄の空の下に居るであろう上司を思いつつ
何故かキーボードを打つ指に力が入る今日の仕事。

ふりかけご飯（ごま塩）、しめじとエリンギのソテー、バナナ、アボカド
蓮根と挽肉の揚げ物、人参とブロッコリーのサラダ

朝と昼にバナナを食べたから、栄養満点だウホ。

ふりかけご飯（梅じそ味）、ローズマリーをまぶした鶏ムネ肉とエリンギのソテー、厚揚げ
鶏肉の唐揚げ、ひじきの煮物、人参とブロッコリーのサラダ

ひじきの煮物は、実家からのいただきものです。

ゆかりご飯
ブロッコリーマヨ焼き
アスパラ豚巻き
玉子焼き
ひっさびさのおバカミスをやらかし鼻へし折られ気分です･･･。
全然大したことじゃないけど、程度じゃない、ミスしたこと自体が悔しいんだー！

ごはんと自家製茎わかめとどんこの佃煮のみ持参。

ふりかけご飯（味道楽）、厚揚げ、ローズマリーをまぶした鶏ムネ肉とエリンギのソテー
牛肉コロッケ、カニ蒲鉾、バナナ、キャベツとブロッコリーのサラダ

月曜日にお弁当を作ったのは久しぶりです。

白いご飯と塩昆布、炒めたしめじとエリンギのバジルソース和え、厚揚げ
カニ蒲鉾、豚ロースの焼き肉（ポン酢味）、キャベツとブロッコリーのサラダ

今夜の晩ご飯こそはおうちカレーだったので、ご飯を少なめにしました。

ゆかりご飯
シラスとねぎ入り玉子焼き
ブロッコリー(塩茹でのみ)
チキンオリーブオイル焼き(半既製品)
見た目と違い結構味濃いです、チキン。

ふりかけご飯（チズハム味）、キャベツと玉ねぎの炒め物、ゆで玉子
蓮根と挽肉の揚げ物、豚ロースの焼き肉（ポン酢味）、カニ蒲鉾、ブロッコリー

ある所におじいさんとおばあさんが住んでいました。
ある日、おじいさんは畑仕事を、おばあさんは川で洗濯をしていました。
すると、おじいさんは畑で大きなブロッコリーを見つけました。
「よいしょ、よいしょ...。おお、大きなブロッコリーじゃ。」
...というのは大袈裟ですが、大きめのブロッコリーを買ったので、今週は毎日ブロッコリーが登場します。

卵焼き・ミニトマト・ちくわ磯辺揚げ（冷食）・肉じゃが
ごはんはごましお（賞味期限切れ）

ゆかりご飯
ウズラ玉子+ブロッコリーマヨ焼き
鰤しょう油焼き
ハンバーグ(既製品)
前科があるので上司にクギ刺されましたが、
午後イチから関税六法見ろだなんて寝ろと言ってるのと同じ(泣)。

ふりかけご飯（ごま塩）、ぶなしめじとエリンギの塩昆布炒め、ゆで玉子
笹かまぼこ、牛肉コロッケ、キャベツとブロッコリーのサラダ

晩ご飯がおうちカレーを予定していたので、ご飯を少なめにしたのですが、
諸事情によりおうちカレーは後日に延期となりました。（笑）

どれがアスパラ菜？？？ふりかけ？

ふりかけご飯（味道楽）、ぶなしめじとエリンギの塩昆布炒め、笹かまぼこ
ミニハンバーグ、フライドチキン、オクラとブロッコリーのサラダ

当初の予定ではチーズかまぼこを入れようとしたのですが、
目に留まったのが笹かまぼこだったので、こちらにしました。

ふりかけご飯
ウズラ玉子とブロッコリーのマヨ焼き
ハンバーグケチャップ和え
大根葉のおひたし
この葉っぱがアスパラ菜かと思うくらい柔らかくて甘かったのよー！