it-talks（いっとく）/お昼ごはん

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Tips:プロレスラーは、ヒンズースクワットといって、最終的には三千回やってもらいます。最初は五十回で結構です。

id:Yoshiya は
お昼ごはんのことを語る

ホットサンド3日目は2日目のレシピ（ハム+チーズ+千切りキャベツ）にスクランブルエッグを追加しました。
カロリーは…　考えない事にします。