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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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こくだランドのことを語る
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2getBOTのはかをお参りしました。
http://l.kokuda.org/

ハイクの功績者(BOT)、めりもたんの碑も作ってあげてください…