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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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この春自炊を始める君へのことを語る

「冷凍の野菜」っていうのがこの世にはあるよ。ほうれん草とかかぼちゃとか。おろした大和芋とか。一人分のご飯にはとってもべんりだで。