it-talks（いっとく）/ごちそうさま

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:MANGAMEGAMONDO は
ごちそうさまのことを語る

アタクシはこれで復活しました。
味噌ラーメン野菜大盛り＠えぞ菊