あとは「冷やす」でしょうか。
食べ物についてくる小さい保冷剤なんかでひたすら感覚を麻痺させる
→その間は少なくとも掻かないので悪循環が止まる
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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
さっきから直面している問題のことを語る
/さっきから直面している問題お話しするにはログインしてください。
あとは「冷やす」でしょうか。
食べ物についてくる小さい保冷剤なんかでひたすら感覚を麻痺させる
→その間は少なくとも掻かないので悪循環が止まる
