it-talks（いっとく）/さっきから直面している問題

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Tips:書きやすい書き方が、読みやすい文章になるというものではない。時には読む側の目になって自分の書き物を見直してみよう。

id:quadratus は
さっきから直面している問題のことを語る

あとは「冷やす」でしょうか。
食べ物についてくる小さい保冷剤なんかでひたすら感覚を麻痺させる
→その間は少なくとも掻かないので悪循環が止まる