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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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しのぶのことを語る

みなさん、お誕生日おめでとうございます!
実は、わたしも今日が誕生日です!なんだかハイカーさんに同じ日の方が多いなぁと、思わず横やりすみません!
1が6つも並ぶきょう、良き日になりますように。