it-talks（いっとく）/しりとり※ディフェンシブワード編

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:yukinho は
しりとり※ディフェンシブワード編のことを語る

剣と同様に用意しておきたい防具。