帰宅なさってからも、少しずつでいいので意識的に水分を摂って休まれてくださいね。
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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
だすてぃ＠信頼と実績のことを語る
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スポーツ飲料を買って、水分を摂ったほうがいいですよ。
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