栄養と休養が不足すれば体調が悪くなる。
必ずしも栄養と休養さえ足りていれば体調が良くなるとは限らないが、
この二つが充足すれば、かなりの不調が改善するはず。
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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
どうすればどうなるかのことを語る
/どうすればどうなるか
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栄養と休養が不足すれば体調が悪くなる。
必ずしも栄養と休養さえ足りていれば体調が良くなるとは限らないが、
この二つが充足すれば、かなりの不調が改善するはず。