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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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はてなハイカーが一人遊びを教えるよのことを語る

電車の中でファッションチェック。
殿方のシャツやネクタイを変えてみたり
地味な感じの人に脳内でフラメンコ的な衣装を着せたり。

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一番いいのは炎を眺めること。焚き火とか蝋燭とか。
夏だったらちょっと毛羽立ったテーブルクロスに水滴をたらして表面張力あそびとかいいんじゃない。