it-talks（いっとく）/はてなハイカーさん、三色丼に入れる具を教えて！

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Tips:プロレスラーは、ヒンズースクワットといって、最終的には三千回やってもらいます。最初は五十回で結構です。

id:quadratus は
はてなハイカーさん、三色丼に入れる具を教えて！のことを語る

イクラ、炒り卵、イカの墨煮でベルギー丼またはドイツ丼
(昔これの卵抜きで「スタンダール丼」(赤と黒)というのを考案したことがある)