it-talks（いっとく）/はてなハイカーさん、2016年の手帳教えて！

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

むくり。黒か濃い藍色をずっと使ってきたけど来年のは気分を変えて黄色にしてみた。11月今月からすでに以降
新潮文庫の「マイブック」は来年は自宅の机に置いてメモ帳代わりに使ってみる。