it-talks（いっとく）/はてなハイク体操

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:discordance は
はてなハイク体操のことを語る

カレーライスにスプーンを入れようとする手を制して写真を撮る運動