it-talks（いっとく）/はてなハイク11周年

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:poolame は
はてなハイク11周年のことを語る

ハイクに食べた物メモしてる間だけ痩せるの。書くのやめるとそれが止まるの。ハイクによって健康になりました。ありがとう！