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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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はてなハイク3回忌inZOOMのことを語る

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なくてもゲスト参加いけまっせ
アカウントあってもめんどくさければ、ゲスト参加しちゃえばいいんですよー