it-talks（いっとく）/ほぼ日手帳

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:emuzou は
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年が明けてからふと思い立ってポチしたのが届いたよ。
今日から使うよ。