it-talks（いっとく）/みあら生誕祭

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:kwi は
みあら生誕祭のことを語る

参加したいです。みあらさんには始めてお会いしますがおじゃましていいでしょうか。