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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:seachikin は
よいお年をのことを語る

今年はいろんな人にお世話になりました。
特にハイクつながりで色々な人とあって色々なところを見た一年でした。
これからも楽しい日々でありますように
皆様良いお年をお迎えください。