it-talks（いっとく）/アイコンおだーメイド屋さん

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

では早速おだーを。
私のサブアカで、ハイクのサッカー系キーワードをフォローさせアンテナとして使用している【id:ken_wood28】があるのですが、それ用のを一つお願いしたく。
最初に詳細をお伝えした方が良いでしょうか？