it-talks（いっとく）/アンパンマン強化計画

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:ss-rain は
アンパンマン強化計画のことを語る

・アン増量アンパンマン
アンパンチがヘビーに