it-talks（いっとく）/グーとパーで分けるときのかけ声

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

うらおもても使いましたなぁ
うちらの所は「うらおもて」の掛け声でやって、一発できまらなかったら「てもてうら」となるんですが、何回も繰り返すと、「ら」と略するんですよね
めんどくさいし

ぐ～ぱ～じゃん！！＠鹿児島県北西部(のまた一部)