35分、4～5km.
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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
スロージョギング部のことを語る
スロージョギング部のことを語る
30分程度.
距離は4kmくらいかと.
スロージョギング部のことを語る
35～40分程度.
距離は5kmくらい.
スロージョギング部のことを語る
20分くらい.
多分2kmも無いな.
最初だから様子見的な感じということでどうか一つ.
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