it-talks（いっとく）/ダイエット

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

まずい。ジーンズこんなにきつかったか・・・。
今までダイエットとかしたことなかったんだけど、ミソ越えてビールにはまるとか最悪だったのかもｗｗ
ちょっと気をつけようっと・・・。
とりあえず、寝る前に腹筋して、階段をなるべく使うように・・・。
こんなんでいいのかなぁ？