it-talks（いっとく）/ダイエット

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Tips:プロレスラーは、ヒンズースクワットといって、最終的には三千回やってもらいます。最初は五十回で結構です。

11日間で-2.2kgなので1日200gの計算。5日目から8日目に一時的に停滞したけど、また減りだした。
走るのがわりと楽しいことと、ビールと炭酸水を置き換えたことが良かったのかもしれない。