it-talks（いっとく）/ダイエット

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Tips:プロレスラーは、ヒンズースクワットといって、最終的には三千回やってもらいます。最初は五十回で結構です。

ようやく年末年始前の体重になったけど
1か月半で１ｋｇ・・・増えるのは一瞬だけど減るのは時間かかるよね～

なんかものっそい口寂しくておやつ食べたい気分だったので都こんぶ食べた
27kcalらしいよ。
体にいいとはいえないけど、美味しい。満足。

年末年始太りを解消するべくようやく始めたけど、
摂取カロリーを減らしても1週間で計測誤差程度しか動かず・・・
やっぱ動かないとだめなのね～