it-talks（いっとく）/ナイスポニテを紹介しよう

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:molan は
ナイスポニテを紹介しようのことを語る

明菜さま、かわゆい。

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aiko