it-talks（いっとく）/ナイス三つ編みを紹介しよう

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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ナイス三つ編みを紹介しようのことを語る

ナタリー・ペシャラさん＠ "Thank God, I'm a Country Boy"