it-talks（いっとく）/ハイカーの皆さんの命令は？

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:sayonarasankaku は
ハイカーの皆さんの命令は？のことを語る

「打てー！」とか「勝てー！」とか言ってるけど、聞いてくれないことも多いです・・・