it-talks（いっとく）/ハイカーは国民の代表

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:over300TB は
ハイカーは国民の代表のことを語る

だとしたら相当面倒くさい国ですね(´・ω・`)