/ハイクでお悩み相談

毎晩午前様就寝、早朝出社の夫に合わせて生きていけないまま12年が過ぎました。
夫が起きている間は眠れず、夫が起きると目が覚め、そのまま起きることも眠ることもできずゾンビ状態です。
おかげで日中の予定を組むことが出来ず、事前予約が必要な社会活動が制限されます。
夫に一泡吹かせてやるにはどうすればいいでしょうか。