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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:tadamesi
ハイクとブログとmixiとTwitter(とか)の使い分けのことを語る

ネット上でのお付き合いの仕切り。
ハイクはひたすらオープンに。私製NGIDも使わなくなった。
mixiもtwitterも、プロテクトモードで面識ある方々だけと。なので、フォロー依頼があってもお断りしているし、逆にハイカーさんのtweetは全く読まない。