スパムのかたも、九周年お喜びね！！(*´▽｀*)
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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
ハイク九周年のことを語る
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ぜんぜん、覚えてなかったー
ここまで来たら、10周年もすぐですね！！
これからもよろしくお願いします。
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