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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:AntoineDoinel は
ハイク二周年のことを語る

ハイク二周年 おめでとう。
そして、どうしても ひとこと言っておきたかった、
ハイクがあって よかった。